生态有机食物与普通食物的区别：除了营养成分不同。还有一个关键点，生态有机食物比普通食物少了什么。

少了化学农药残留，少了化学添加剂，防腐剂等等，少了伤害，就是回归食物本来的味道，而且营养能量丰富。

有机的食材能量足，条件允许的情况下，尽量选择生态、有机。

尤其体质弱的人，本来吃是为了补充能量（气血），吃了頃加剂、化肥、农药、激素残留的食材，不但补不了营养，还要消耗身体的能量气血去排毒，得不偿失。

有机食品成份完整，富含丰富微量元素和矿物质等等，这是身体必需物质。

日常大棚蔬菜，有形无味，其实是缺乏人体必需的微量元素，这是造成人体细胞合成障碍的最大因素。

药食同源，通过有机食品来补充人体必需物质，提升免疫力，保持身体健康。