孕妇可以适量的吃黑鸡。因为黑鸡的营养价值特别高，含有丰富的优质蛋白质，能够增加孕妇的免疫力，对胎儿的发育提供营养物质，促进胎儿体格发育。黑鸡中含有多种维生素和微量元素，例如钙，铁，锌等含量丰富，能够促进胎儿骨骼发育，预防骨质疏松和孕期发生贫血。

黑鸡中含有大量的卵磷脂，对胎儿的脑细胞的发育有好处，具有健脑益智的作用。吃黑鸡具有滋阴补肾，健脾养胃的功效。但是不建议孕妇大量的吃黑鸡，以免引起上火的症状，例如便秘，痔疮和牙龈肿痛等。

【主料】

尼雅黑鸡母鸡一只

沙参20g当归50g

黄芪20g茯苓10g

百合30g薏仁20g

莲米30g山药10g

红枣30g枸杞20g

肉桂20g党参100g

【做法】

1.尼雅黑鸡母鸡下锅焯水

2.把所有配料洗净加水放进炖锅里(红枣，枸杞，干桂圆暂时不放)

3.把焯水后的鸡母放进锅里文火炖90分钟

4.加入干桂圆再炖30分钟

5.加入红枣，枸杞闷5分钟即可

6.什么调料都不放，就吃食材本身的味道。

昆仑尼雅黑鸡餐厅特供各式鸡盅

●名菌炖尼雅黑鸡盅●●红枣枸杞药膳炖尼雅黑鸡盅●●西洋参炖尼雅黑鸡盅●●虫草花炖尼雅黑鸡盅●●尼雅黑鸡炖鲍鱼盅●●尼雅黑鸡炖辽参盅●

总有一款适合你的养生鸡盅