阴虚人群可以吃滋补阴津类的食物或药物进行调理,具体情况如下: 一、食物 1.银耳:银耳中富含胶质、银耳多糖等营养元素,可生津润燥、滋阴养胃,是民间常用的清补食品,尤其适宜于肺阴虚、胃阴虚的人群,制作时可加入红枣、枸杞等温补类食材,共同熬制成银耳汤进食。 2.雪梨:阴虚火旺的人可食用雪梨进行调理,可将雪梨与冰糖制作成冰糖雪梨进食,达到滋补阴虚、降火的目的。 3.甲鱼:甲鱼适合于阴虚血热、阴虚火旺、虚劳骨蒸的人群,是凉血滋阴的优质食物,食用甲鱼炖的汤,可滋阴补血、调节阴虚。 4.海参:海参是高蛋白、低脂肪的一种海类产品,进食后可调整机体免疫力、延缓衰老,具有补肾益精、养血润燥的功效,适合于阴虚的人群进食。 二、药物 1.铁皮石斛:在中医治疗中,是肾阴虚人群常吃的中药,具有益胃生津,滋阴清热的作用,其中含有石斛活性多糖、石斛碱、菲类化合物等拥有药用价值的成分。 2.六味地黄丸:阴虚患者可选择服用六味地黄丸进行治疗,可缓解腰膝酸软、头晕耳鸣等肾阴亏损的症状。 3.枣仁安神颗粒:适用于失眠多梦、心烦心慌等心阴虚的症状。 【图文来源:摘抄至百度百科、百度健康】 |